Kúpiť vibračnú plošinu – e-shop

Sprievodca výberom
vibračných plošín


K dokonalej postave najrýchlejšie na vibračnej plošine!

Vibračná plošina je fitness stroj, ktorý výrazne zvyšuje efektivitu cvičenia. Štúdie preukazujú až trojnásobnú efektivitu cvičenia ako na bežných fitness strojoch.

Čím je to dané?

Vibračná plošina samozrejme nie je žiadny zázračný stroj, je nutné na ňom pravidelne a správne cvičiť. Výsledky však spoznáte veľmi rýchlo, pravidelné cvičenie posilňuje svaly a zvyšuje celkovú pružnosť a telesnú hybnosť, zlepšuje krvný obeh a posilňuje obehový systém.

Efektivita je daná vibračnou technológiou, prvýkrát použitou v kozmickom výskume a teraz dostupnú všetkým športovcom.

Poradíme vám, ako vibračnú plošinu vybrať a ako na nej efektívne cvičiť.

Všetko o vibračných plošinách


Čo je to vibračná plošina

Vibračná plošina, čiže VibroGym, alebo tiež vibromasážny stroj je revolučný posilňovací a fitness stroj pre efektívne formovanie partií tela. Využíva technológie AVT (Advanced Vibration Technology), ktorú vynašli vedci pre výcvik kozmonautov.

Vibrácie vysielané do svalov spôsobujú ich rýchlejšie sťahovanie a tým aj rýchlejšie spaľovanie tukov, chudnutie a pozitívne účinky posilňovanie.

Ako vybrať vibračnú plošinu?

Vyberáte vibračnú plošinu? Medzi rozhodujúce faktory pre správny nákup patria:

  • použitý systém vibrácií - horizontálne, vertikálne alebo kombinácie u dvojmotorových plošín
  • maximálne zaťaženie stroja
  • z toho a ďalších parametrov vyplýva aj cena
  • ďalšie tipy ako vybrať kvalitné vibračné plošiny

Cvičenie na plošine

Tipy na cvičenie na vibračnej plošine domov aj do posilňovne.

  • stačí cvičiť trikrát týždenne, dodržujte ale pravidelnosť!
  • cvičíme klasické cviky - kľučky, sklapovačky, balančné cviky
  • pre niektoré partie stačí napr. vzpriamený postoj s mierne pokrčenými kolenami
  • ďalšie tipy ako správne cvičiť na plošine

Typy vibračných plošín

Vibračné plošiny rozdeľujeme podľa kvality, množstvo funkcií a použitie do dvoch skupín.

  • domáce vibračné plošiny
  • komerčné (profesionálne) vibračné plošiny
  • ako vybrať tú ideálnu?
  • ďalšie informácie o typoch vibračných plošín

Video s vibračnou plošinou

Video: Vibračný stroj predstavuje David Huf.

Novinky o vibračných plošinách

4 cvičebné programy pre vibračnú plošinu

Prinášame vám 4 profesionálne programy pre základné cvičenie na vibračnej plošine. Každý program obsahuje 20 preverených cvikov vrátane strečingu a regenerácie. Vyvinul ich Petr Kopřiva, fitness tréner a európsky medailista v triatlone.

29. 4. 2016

Najlepšie cviky na vibračnej plošine

Vibračná plošina ponúka účinné cvičenia postojačky, posediačky i poležiačky. Dajú sa na nej robiť tradičné kľučky, sklapovačky aj balančné cviky. K základnému precvičenie lýtok, zadku a brucha stačí vzpriamený postoj s ľahko pokrčenými kolenami.

17. 11. 2015

Váš nový miláček - VibroGym Charles!

Charles je reprezentantom ideálneho pomeru medzi cenou a kvalitou pre každého, kto si chce v pohodlí domova začať formovať postavu vibromasážnom strojom.

30. 3. 2014

Revolúcia v posilňovaní: VibroGym

Cvičenie na vibračných plošinách je veľmi účinné vďaka prenášaným vibráciám, ktoré pôsobia priamo na svaly. Navyše šetrí kĺby a pôsobí proti osteoporóze. VibroGym je tak doslova revolučným posilňovacím strojom.

22. 2. 2014

Časté otázky