VibroGym inSPORTline Lotos Max
Bežná cena V akcii od 569.9 €
Vibračná plošina inSPORTline Julisa
Bežná cena V akcii od 389.9 €
Vibromasážny pás inSPORTline Rexabelt
Bežná cena V akcii od 299.9 €
VibroGym inSPORTline Lotos
Bežná cena V akcii od 429.9 €
Vibračná plošina inSPORTline Maviro
Bežná cena V akcii od 114.9 €
Všetko o vibračných plošinách
Čo je to vibračná plošina?
Čo je to vibračná plošina
Vibračná plošina, čiže VibroGym, alebo tiež vibromasážny stroj je revolučný posilňovací a fitness stroj pre efektívne formovanie partií tela. Využíva technológie AVT (Advanced Vibration Technology), ktorú vynašli vedci pre výcvik kozmonautov.
Vibrácie vysielané do svalov spôsobujú ich rýchlejšie sťahovanie a tým aj rýchlejšie spaľovanie tukov, chudnutie a pozitívne účinky posilňovanie.
Ako vybrať vibračnú plošinu?
Vyberáte vibračnú plošinu? Medzi rozhodujúce faktory pre správny nákup patria:
- použitý systém vibrácií - horizontálne, vertikálne alebo kombinácie u dvojmotorových plošín
- maximálne zaťaženie stroja
- z toho a ďalších parametrov vyplýva aj cena
- ďalšie tipy ako vybrať kvalitné vibračné plošiny
Cvičenie na plošine
Tipy na cvičenie na vibračnej plošine domov aj do posilňovne.
- stačí cvičiť trikrát týždenne, dodržujte ale pravidelnosť!
- cvičíme klasické cviky - kľučky, sklapovačky, balančné cviky
- pre niektoré partie stačí napr. vzpriamený postoj s mierne pokrčenými kolenami
- ďalšie tipy ako správne cvičiť na plošine
Typy vibračných plošín
Vibračné plošiny rozdeľujeme podľa kvality, množstvo funkcií a použitie do dvoch skupín.
- domáce vibračné plošiny
- komerčné (profesionálne) vibračné plošiny
- ako vybrať tú ideálnu?
- ďalšie informácie o typoch vibračných plošín
Video s vibračnou plošinou
Video: Vibračný stroj predstavuje David Huf.
Novinky o vibračných plošinách
Povianočná zľava na vibračné plošiny
Obľúbený povianočný výpredaj štartuje, využite túto jedinečnú príležitosť - zľavy až 37%.
Plošina ako vibračný stroj na chudnutie
Túžba schudnúť je najčastejším cieľom mnohých športovcov. Jedným zo strojov, ktorý vám pomôže schudnúť, je aj vibračná plošina.
Vibračná podložka pre deti
Sú vibrácie vhodné aj pre deti? Poradíme vám, či do vibračného cvičenia zapojiť celú rodinu.
Schudnite na vibračnej plošine
Vibračné plošiny majú mnoho pozitívnych účinkov na ľudské telo. Dnes nás zaujíma zhadzovanie nadbytočných kilogramov.
Názory lekárov na vibračnú plošinu
Vibračná plošina, ktorá sa prvýkrát objavila v ruskom vesmírnom programe, je uznávaná aj lekármi ako domáci stroj pre posilnenie kondície či ako doplnková metóda pri chudnutí. Avšak iba pre zdravých ľudí.
Ako zo seba vytriasť sadlo a zažiariť v plavkách
Zamýšľate sa pred letnou dovolenku nad tým, ako zo seba rýchlo vytriasť sadlo, nie však dušu? Desí vás domáce posilňovne, ktoré vám pripomínajú skôr mučidlá? Tak to možno ešte nepoznáte elegantnú vibračnú plošinu.
4 cvičebné programy pre vibračnú plošinu
Prinášame vám 4 profesionálne programy pre základné cvičenie na vibračnej plošine. Každý program obsahuje 20 preverených cvikov vrátane strečingu a regenerácie. Vyvinul ich Petr Kopřiva, fitness tréner a európsky medailista v triatlone.
Časté otázky
Cvičenie na vibračnej plošine je vraj účinnejší, než na klasických strojoch. Naozaj?
Áno, vibračné stroje sú účinnejšie vďaka prenášaným vibráciám, ktoré pôsobia priamo na svaly.