Vibračná plošina > Účinky vibračných plošín na svaly
Účinky vibračných plošín na svaly
Ako pôsobí cvičenie na vibračných strojoch na svaly? Ktoré precvičíte najlepšie?
Vibračné plošiny fungujú na princípe stimulácie prirodzenej odpovede ľudského tela na vibrácie. Vibrácie spôsobujú sťahovanie svalov, ktoré vedie k zvýšeniu sily, k zlepšeniu fungovania obehu krvi a k celkovej pohode organizmu.
Vibračné plošiny využívajú prirodzené vlastnosti ľudského tela
Pri cvičení na vibračnej plošine sa svaly sťahujú až 20x rýchlejšie ako pri bežnom cvičení. Vďaka tomu je cvičenie oveľa rýchlejšie a účinnejšie ako na bežných strojoch.
Stačí teda cvičiť oveľa kratšiu dobu, uvádza sa 10 minút trikrát týždenne. Okrem svalov pôsobí pozitívne vibračná plošina aj v boji proti celulitíde a zlepšuje krvný obeh.
Odporúčame vibračné plošiny
V akcii od 389.9 € (bežne €)
V akcii od 429.9 € (bežne €)
V akcii od 299.9 € (bežne €)
V akcii od 189.9 € (bežne €)
V akcii od 569.9 € (bežne €)
Ďalšie novinky
Obľúbený povianočný výpredaj štartuje, využite túto jedinečnú príležitosť - zľavy až 37%.
Túžba schudnúť je najčastejším cieľom mnohých športovcov. Jedným zo strojov, ktorý vám pomôže schudnúť, je aj vibračná plošina.
Sú vibrácie vhodné aj pre deti? Poradíme vám, či do vibračného cvičenia zapojiť celú rodinu.
Vibračné plošiny majú mnoho pozitívnych účinkov na ľudské telo. Dnes nás zaujíma zhadzovanie nadbytočných kilogramov.
Vibračná plošina, ktorá sa prvýkrát objavila v ruskom vesmírnom programe, je uznávaná aj lekármi ako domáci stroj pre posilnenie kondície či ako doplnková metóda pri chudnutí. Avšak iba pre zdravých ľudí.
všetky novinky
Zdieľajte článok