Kúpiť vibračnú plošinu – e-shop

Sprievodca výberom
vibračných plošín


Vibračná plošina  >  Účinky vibračných plošín na svaly

Účinky vibračných plošín na svaly

Ako pôsobí cvičenie na vibračných strojoch na svaly? Ktoré precvičíte najlepšie?

Vibračné plošiny fungujú na princípe stimulácie prirodzenej odpovede ľudského tela na vibrácie. Vibrácie spôsobujú sťahovanie svalov, ktoré vedie k zvýšeniu sily, k zlepšeniu fungovania obehu krvi a k celkovej pohode organizmu.

Vibračné plošiny využívajú prirodzené vlastnosti ľudského tela

Pri cvičení na vibračnej plošine sa svaly sťahujú až 20x rýchlejšie ako pri bežnom cvičení. Vďaka tomu je cvičenie oveľa rýchlejšie a účinnejšie ako na bežných strojoch.

Stačí teda cvičiť oveľa kratšiu dobu, uvádza sa 10 minút trikrát týždenne. Okrem svalov pôsobí pozitívne vibračná plošina aj v boji proti celulitíde a zlepšuje krvný obeh.

Zdieľajte článok



Odporúčame vibračné plošiny






Ďalšie novinky

Schudnite na vibračnej plošine

Vibračné plošiny majú mnoho pozitívnych účinkov na ľudské telo. Dnes nás zaujíma zhadzovanie nadbytočných kilogramov.

Názory lekárov na vibračnú plošinu

Vibračná plošina, ktorá sa prvýkrát objavila v ruskom vesmírnom programe, je uznávaná aj lekármi ako domáci stroj pre posilnenie kondície či ako doplnková metóda pri chudnutí. Avšak iba pre zdravých ľudí.

Ako zo seba vytriasť sadlo a zažiariť v plavkách

Zamýšľate sa pred letnou dovolenku nad tým, ako zo seba rýchlo vytriasť sadlo, nie však dušu? Desí vás domáce posilňovne, ktoré vám pripomínajú skôr mučidlá? Tak to možno ešte nepoznáte elegantnú vibračnú plošinu.

všetky novinky