Kúpiť vibračnú plošinu – e-shop

Sprievodca výberom
vibračných plošín


Vibračná plošina  >  10 skvelých dôvodov, prečo cvičiť na vibračnej plošine

10 skvelých dôvodov, prečo cvičiť na vibračnej plošine

Trojnásobný účinok než bežné fitness stroje a ďalších 9 dôvodov pre vibrácie!

  1. Cvičenie je až trikrát účinnejšie ako na bežných strojoch v domácej, alebo komerčné posilňovni
  2. Stačí cvičiť trikrát týždenne v krátkych intervaloch - uvádza sa 10 až 15 minút
  3. Cvičenie na VibroGyme zvyšuje celkovú pružnosť tela vďaka sťahovaniu svalov
  4. Cvičenie zlepšuje aj krvný obeh
  5. Zlepšuje aj metabolizmus a napomáha tak chudnúť
  6. Pre efektívne cvičenie stačia bežné cviky (kliky, drepy ...)
  7. Cvičenie na vibračnej plošine je nenáročné, pre niektoré partie stačí len vzpriamený postoj s pokrčenými kolenami
  8. Pri cvičení na vibračnej plošine sú minimálne namáhané šľachy a kĺby
  9. Cvičenie slúži aj ako prevencia nebezpečného rednutie kostí - osteoporózy
  10. Cvičenie na plošine je vhodné (po predchádzajúcej konzultácii s lekárom) aj pre urýchlenie rekonvalescencie po úrazoch

Zdieľajte článok

Zveřejněno: 19. 4. 2013


Odporúčame vibračné plošiny






Ďalšie novinky

Schudnite na vibračnej plošine

Vibračné plošiny majú mnoho pozitívnych účinkov na ľudské telo. Dnes nás zaujíma zhadzovanie nadbytočných kilogramov.

29. 7. 2016

Názory lekárov na vibračnú plošinu

Vibračná plošina, ktorá sa prvýkrát objavila v ruskom vesmírnom programe, je uznávaná aj lekármi ako domáci stroj pre posilnenie kondície či ako doplnková metóda pri chudnutí. Avšak iba pre zdravých ľudí.

12. 7. 2016

Ako zo seba vytriasť sadlo a zažiariť v plavkách

Zamýšľate sa pred letnou dovolenku nad tým, ako zo seba rýchlo vytriasť sadlo, nie však dušu? Desí vás domáce posilňovne, ktoré vám pripomínajú skôr mučidlá? Tak to možno ešte nepoznáte elegantnú vibračnú plošinu.

24. 6. 2016

4 cvičebné programy pre vibračnú plošinu

Prinášame vám 4 profesionálne programy pre základné cvičenie na vibračnej plošine. Každý program obsahuje 20 preverených cvikov vrátane strečingu a regenerácie. Vyvinul ich Petr Kopřiva, fitness tréner a európsky medailista v triatlone.

29. 4. 2016

Najlepšie cviky na vibračnej plošine

Vibračná plošina ponúka účinné cvičenia postojačky, posediačky i poležiačky. Dajú sa na nej robiť tradičné kľučky, sklapovačky aj balančné cviky. K základnému precvičenie lýtok, zadku a brucha stačí vzpriamený postoj s ľahko pokrčenými kolenami.

17. 11. 2015

všetky novinky