Vibračná plošina  >  10 skvelých dôvodov, prečo cvičiť na vibračnej plošine

10 skvelých dôvodov, prečo cvičiť na vibračnej plošine

1. Cvičenie je až trikrát účinnejšie ako na bežných strojoch v domácej, alebo komerčné posilňovni
2. Stačí cvičiť trikrát týždenne v krátkych intervaloch - uvádza sa 10 až 15 minút
3. Cvičenie na VibroGyme zvyšuje celkovú pružnosť tela vďaka sťahovaniu svalov
4. Cvičenie zlepšuje aj krvný obeh
5. Zlepšuje aj metabolizmus a napomáha tak chudnúť
6. Pre efektívne cvičenie stačia bežné cviky (kliky, drepy ...)
7. Cvičenie na vibračnej plošine je nenáročné, pre niektoré partie stačí len vzpriamený postoj s pokrčenými kolenami
8. Pri cvičení na vibračnej plošine sú minimálne namáhané šľachy a kĺby
9. Cvičenie slúži aj ako prevencia nebezpečného rednutie kostí - osteoporózy
10. Cvičenie na plošine je vhodné (po predchádzajúcej konzultácii s lekárom) aj pre urýchlenie rekonvalescencie po úrazoch