Kúpiť vibračnú plošinu – e-shop

Sprievodca výberom
vibračných plošín


Vibračná plošina  >  10 skvelých dôvodov, prečo cvičiť na vibračnej plošine

10 skvelých dôvodov, prečo cvičiť na vibračnej plošine

Trojnásobný účinok než bežné fitness stroje a ďalších 9 dôvodov pre vibrácie!

  1. Cvičenie je až trikrát účinnejšie ako na bežných strojoch v domácej, alebo komerčné posilňovni
  2. Stačí cvičiť trikrát týždenne v krátkych intervaloch - uvádza sa 10 až 15 minút
  3. Cvičenie na VibroGyme zvyšuje celkovú pružnosť tela vďaka sťahovaniu svalov
  4. Cvičenie zlepšuje aj krvný obeh
  5. Zlepšuje aj metabolizmus a napomáha tak chudnúť
  6. Pre efektívne cvičenie stačia bežné cviky (kliky, drepy ...)
  7. Cvičenie na vibračnej plošine je nenáročné, pre niektoré partie stačí len vzpriamený postoj s pokrčenými kolenami
  8. Pri cvičení na vibračnej plošine sú minimálne namáhané šľachy a kĺby
  9. Cvičenie slúži aj ako prevencia nebezpečného rednutie kostí - osteoporózy
  10. Cvičenie na plošine je vhodné (po predchádzajúcej konzultácii s lekárom) aj pre urýchlenie rekonvalescencie po úrazoch

Zdieľajte článok

Zveřejněno: 19. 4. 2013


Odporúčame vibračné plošiny






Ďalšie novinky

4 cvičebné programy pre vibračnú plošinu

Prinášame vám 4 profesionálne programy pre základné cvičenie na vibračnej plošine. Každý program obsahuje 20 preverených cvikov vrátane strečingu a regenerácie. Vyvinul ich Petr Kopřiva, fitness tréner a európsky medailista v triatlone.

29. 4. 2016

Najlepšie cviky na vibračnej plošine

Vibračná plošina ponúka účinné cvičenia postojačky, posediačky i poležiačky. Dajú sa na nej robiť tradičné kľučky, sklapovačky aj balančné cviky. K základnému precvičenie lýtok, zadku a brucha stačí vzpriamený postoj s ľahko pokrčenými kolenami.

17. 11. 2015

Váš nový miláček - VibroGym Charles!

Charles je reprezentantom ideálneho pomeru medzi cenou a kvalitou pre každého, kto si chce v pohodlí domova začať formovať postavu vibromasážnom strojom.

30. 3. 2014

Revolúcia v posilňovaní: VibroGym

Cvičenie na vibračných plošinách je veľmi účinné vďaka prenášaným vibráciám, ktoré pôsobia priamo na svaly. Navyše šetrí kĺby a pôsobí proti osteoporóze. VibroGym je tak doslova revolučným posilňovacím strojom.

22. 2. 2014

všetky novinky